公開ダイエット！「ジョギングに懺悔せよ」

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荒川市民マラソンに便乗してみた

＜本日のダイエット記録＞
距離：11.1km
時間：61分
ジョギングでの消費カロリー：780kcal
朝の体重：60.6kg（対前日　-800g）
朝食：ハムとカッテージチーズを挟んだベーグル
昼食：自然食品のブッフェ（野菜料理中心にたらふく食べた）
夕食：ネギトロ丼（ご飯は半膳）、みそ汁、ゴーヤチャンプル

数日前、Nikeからこんなメールが来た

「荒川」？どこ？

どうも遥かなるTOKYOでは3/18に「荒川市民マラソン」なる大会が開催されるらしい。
いつもなら、
はいはい、あっしには関わりのねー事でやんす
と無視するところだけど、ちゃんと読んでると、10km走れればNike IDのギフトカードの抽選に応募できるらしい。

異国で開催される荒川市民マラソンなる大会を、こんな田舎のユーザーにまでちゃんと楽しませてくれる。
Nikeさん...。僕はあんたのユーザーで良かったよ。

早速今日、10km走ったのでここに記録を貼っときます。

僕はいつもNike+ ipodでジョギングデータを管理してるんだけど、これは超オススメ。
ジョギング中に音楽を聴きながら、走行情報をリアルタイムに音声で教えてくれる。

たとえば、
「中間地点、残り30分です」
「45分経過、残り15分です」
「目標の60分終了しました」
「距離11.1km、時間61分、平均ペース/5.30km」
みたいな事を、ジョギングの要所要所で、自動的に音楽に割り込んでフィードバックしてくれます。

ワークアウトも、「時間」「距離」「カロリー」等で細かく目標設定できます。

iPodをパソコンに接続すると、上記のキャプチャのようにグラフィカルに表示され、各走行記録毎に管理が出来るようになっています。
簡単便利でしかも格好いい、と良い事ずくめです。
ジョギング初心者や、コレから始めようか悩んでる方、おすすめです。

Nikeさん、ギフトカードください＾＾；。

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【2007/03/17 23:24】 | ジョギング | TRACKBACK(1) | COMMENT(1)

太極拳ってどうなの？

＜本日のダイエット記録＞
距離：4.8km
時間：25分
ジョギングでの消費カロリー：336kcal
朝の体重：61.4kg（対前日　+200g）
朝食：ハムとカッテージチーズを挟んだベーグル
昼食：サービスランチ（海老フライ、かにクリームコロッケ、ハンバーグ、ライス、サラダ）
夕食：ご飯半膳、さんま×1尾、野菜炒め

ここにきて、またまた体重が落ちなくなった。
62.0kgがなかなか超えられない。

いっつも早朝6時位からジョギングに出かけるけど、最近気になる事が。

謎の太極拳おじさん

僕はジョギング姿を知り合いに見られたくないから、田んぼ道をひたすら走るんだけど、ふと遠くの田んぼを見たら、ひろーい田んぼの真ん中で、おじさんが優雅に太極拳を舞ってた。

朝日を背に、朝もやの中でおじさんが舞ってる太極拳をみると、すっごい筋肉的につらそう。
亡くなった祖父も太極拳をやってて、健康に良いと何度も言ってた。

ダイエットなんかにも効果があるのかな？
また今度調べてみよっと。

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【2007/03/16 23:27】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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